満腹中枢は自分で作らないといけない 〜 2020年10月22日(木)の日記

満腹中枢は自分で作らないといけない

テレビや読書、映画とかSNSでも、

ときめかない時は、

中途半端でも離れることが、

時間の使い方として大事な気がしてる。

特に、Youtubeの だらだら視聴が自分で中断できた時は、

QOLが高い気がする。

満腹中枢は自分で作らないといけないのかも。

酒量が増えた気がして

おはようございます。 

最近、少し酒量が増えた気がして、

日曜日から1週間 禁酒にチャレンジしているんだけど、

確かに なかなか気が緩まず疲れが取れない。

まぁ、お酒飲んでも疲れは取れないけど。

心身のバランス……

運動だよねぇ……。